🔴 Ретрит «Муладхара. Личная история» — это
Ретрит, посвящённый первой чакре — Муладхаре, которая отвечает за чувство безопасности, устойчивость, доверие к жизни, связь с родом и умение твёрдо стоять на ногах.
В течение недели мы будем работать с личной историей, телом, внутренними опорами и убеждениями, которые влияют на все сферы жизни.
Этот ретрит открывает цикл путешествия по 7 чакрам и помогает заложить прочный фундамент для дальнейших изменений.
❤️ Кому подходит этот ретрит?
• Тем, кто хочет начать новый этап в жизни• Тем, кому не хватает уверенности и внутренней опоры• Тем, кто хочет укрепить связь с собой и своим родом• Тем, кто чувствует тревогу, нестабильность или страх перед будущим• Тем, кто хочет привести тело в форму и повысить уровень энергии• Тем, кто интересуется чакральной системой и саморазвитием
☀️ Программа ретрита:
• Утренние динамические медитации для прокачки первой чакры• Практики для укрепления ног и позвоночника• Йога для заземления и контакта с телом• Практики освобождения от негативных родовых программ• Проработка детских травм и травмы рождения• Освобождение от деструктивных програм• Церемонии мате• Практики развития осознанности • Купание в океане
📍 Формат ретрита
📍7 дней на Тенерифе📍Проживание на вилле📍Ежедневные практики и сопровождение Муны📍Здоровое питание📍Ежедневное купание в океане📍Практики в группе📍Поддерживающее пространство единомышленников
Уже более 25 лет Муна проводит ретриты, обучающие программы и выездные тренинги в разных уголках мира.
🌳 Что даёт работа с первой чакрой?
• Помогает почувствовать внутреннюю устойчивость• Укрепляет контакт с телом• Помогает выйти из состояния постоянного напряжения• Даёт ощущение безопасности и опоры• Позволяет увидеть повторяющиеся жизненные сценарии• Помогает освободить энергию для новых целей и достижений
🏃♀️ Тело как фундамент перемен
Первая чакра напрямую связана с телом.
Поэтому на ретрите большое внимание уделяется:• физической активности• укреплению мышц и выносливости• работе с зажимами в теле• здоровому питанию• восстановлению жизненной энергии• формированию полезных привычек
🏖️ Почему Тенерифе?
🏔️ Энергия вулкана Тейде🌊 Сила Атлантического океана☀️ Комфортный климат круглый год🌳 Уникальные природные места силы🌴 Возможность сочетать практики и отдых✨ Пространство, где легче услышать себя и начать перемены
🔥 Результаты ретрита:
• Усиление чувство уверенности и устойчивости• Понимание своих внутренних ограничений• Осознание влияния личной и родовой истории• Повышение уровня энергии• Улучшение физической формы• Больше доверия к себе и жизни• Чувство внутренней опоры• Новое видение своего дальнейшего пути
💰 Стоимость и условия участия:
Всего 1400 € * 1550 €
🎁 Максимальная скидка 150 € при регистрации до 20 августа
В стоимость входит:✔ Полная программа ретрита✔ Проживание на вилле✔ Здоровое питание✔ Практики и сопровождение ведущей✔ Материалы и рекомендации для дальнейшей самостоятельной работы
👉 Для получения подробной информации свяжитесь с нами через форму заявки или социальные сети.
В цену не входят:● Авиабилеты● Трансферы
❓ Частые вопросы
Подойдёт ли ретрит новичкам?
Да. Для участия не требуется опыт в йоге, медитации или работе с чакрами.
Нужно ли иметь хорошую физическую подготовку?
Нет. Практики адаптируются под возможности участников.
Можно ли приехать одному?
Да. Многие участники приезжают самостоятельно и чувствуют себя комфортно в пространстве ретрита и в нашем поле поддержки.
Что взять с собой?
После регистрации вы получите подробный список рекомендаций по подготовке и необходимым вещам.
Обязательно ли участвовать во всех практиках?
Я рекомендую пройти программу полностью для получения максимального эффекта, однако участие остаётся добровольным.
Сколько человек в группе?
Количество участников зависит от формата ретрита. Для более глубокого погружения участники могут распределяться по подгруппам, что позволяет сохранить качество взаимодействия и внимание к каждому.